“3歲分床5歲分房”這一理念讓無數(shù)寶寶和寶媽受盡了折磨，每天都是“哭戲”上演，一家人一夜不得休息，寶爸寶媽早上去上班無精打采。還有些寶媽跟歐美國(guó)家學(xué)，奉行“寶寶一出生，就該自己睡”的原則。而這個(gè)說法來源于幾十年前，很多歐美國(guó)家的孩子，一出生就和父母分房睡了，美其名曰“這樣可以讓孩子變得獨(dú)立、聽話、不粘人”。但是后來，很多媽媽發(fā)現(xiàn)，過早和寶寶分床睡，導(dǎo)致了更多意想不到的問題。

分享一位寶媽的經(jīng)歷。這位寶媽十分熱衷于國(guó)外的育兒理念，寶寶從出生就分開睡了，寶寶再哭再鬧也堅(jiān)持，結(jié)果寶寶習(xí)慣了一個(gè)人睡，但是卻沉默寡言。不愛說笑。一次出去旅行她叫寶寶和她一起睡，結(jié)果寶寶說：“我不要和媽媽一起睡，媽媽從來不喜歡和我在一起”。那一刻，寶媽流下了后悔的淚水。

下面我們來說一下和寶寶在一起睡覺的優(yōu)缺點(diǎn)吧！

一、白天上班的媽媽

更需要晚上陪孩子一起睡

很多父母白天要上班，不能陪孩子，晚上回來已經(jīng)很晚了，陪伴的時(shí)間非常短。但即便如此，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，仍然有很多孩子最依戀的還是自己的媽媽，而不是白天帶養(yǎng)他的爺爺奶奶/姥姥姥爺。

關(guān)鍵就在于夜間的照料和及時(shí)安撫，對(duì)建立和孩子之間的親密關(guān)系，更為重要！說白了，孩子晚上跟誰(shuí)睡，就跟誰(shuí)更親近。

二、和媽媽一起睡大大減少了“嬰兒猝死綜合征”的發(fā)生

詹姆斯·麥肯納教授還說：母嬰間基于母乳喂養(yǎng)的合睡情況，是人類最古老，最有效的睡眠方式。合睡在任何文化背景下都具有普適性，可以最大化保證嬰兒的生存概率。

下圖中可以看出，嬰兒發(fā)生猝死綜合征的高發(fā)年齡是在出生后的1-4個(gè)月之間，這個(gè)月齡的寶寶抬頭和翻身還都不太行，如果單獨(dú)睡在距離媽媽較遠(yuǎn)的地方，夜間媽媽很難感知到孩子處于危險(xiǎn)之中，導(dǎo)致意外的發(fā)生。

反倒是母嬰睡在一起時(shí)，互相都能更好地感知到彼此，媽媽對(duì)孩子的反應(yīng)也更加敏感和警覺，孩子稍有不對(duì)，媽媽就能迅速做出反應(yīng)，避免意外的發(fā)生。

媽媽和孩子一起睡并不是必須要睡在同一張床上。而是在床邊放置一個(gè)睡籃或小床，而且父母能在可觸及范圍內(nèi)感受到寶寶，反而是一種更安全的選擇。

三、孩子和媽媽一起睡，睡眠質(zhì)量更高

人類學(xué)教授詹姆斯·麥肯納用幾十年的研究得出了這樣一個(gè)結(jié)論：嬰幼兒在生物學(xué)上就習(xí)慣性地靠近母親，母親的身體是嬰兒真正適應(yīng)的唯一環(huán)境。

（說人話就是）寶寶與媽媽睡在一起，感受到彼此的體溫、氣味、聲音、撫摸等身體新號(hào)，寶寶睡得更好，有助于提升嬰幼兒的睡眠質(zhì)量。

四、過早分開睡的孩子將來可能和父母的關(guān)系會(huì)比較淡漠

西方國(guó)家有些家庭，從孩子剛出生就開始就注重培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，我們聽過的“哭聲免疫法”也是從西方傳進(jìn)來的，孩子哭了不會(huì)立即得到安撫和擁抱，而是需要孩子自己去適應(yīng)和修復(fù)，寶寶在襁褓里就實(shí)現(xiàn)了分房睡。

雖然孩子的確很大程度上得到了獨(dú)立性的培養(yǎng)，但同時(shí)卻犧牲了孩子對(duì)媽媽的信任和依戀，安全感缺失，成長(zhǎng)中可能和父母的關(guān)系會(huì)比較淡漠。

但是寶寶太晚了分床睡也不好

一、孩子一直和父母同睡影響夫妻關(guān)系

知乎上有個(gè)提問很火：“有娃第一年要不要和老公分床睡？”

之前，后臺(tái)有位媽媽也給我們發(fā)來留言：因?yàn)榘职置Γ刻於际菋寢屌愫⒆铀?，?dāng)有一天爸爸想跟妻子和孩子一起睡的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)，自己早已成了孩子眼中的外人，成了媽媽和孩子間的“第三者”……

很多新手媽媽在有娃后，為了能更好地照顧孩子，也體諒老公白天上班的辛苦，會(huì)選擇跟老公分房自己帶孩子睡。

但數(shù)據(jù)告訴我們：自從有了孩子，夫妻的親密關(guān)系和對(duì)彼此的滿意度就呈逐年下降的趨勢(shì)。

本來有娃后女人就不自覺把注意力轉(zhuǎn)移到孩子身上了，晚上再一分房，沒有二人空間，漸漸聊不到一塊兒，從夫妻變成“室友”。

即便是夫妻沒有分房睡，房間里有個(gè)孩子，媽媽也是會(huì)把關(guān)注力更多的放在孩子身上，也是一種以“孩子”為開端的，對(duì)彼此的忽視。久之，即便是同床共枕也是各干各的，缺少交流，親密關(guān)系就越來越淡了。

二、長(zhǎng)期和父母同床睡的孩子會(huì)過分依賴父母，獨(dú)立性差，心智不成熟

按理說，正常的家庭一般都會(huì)讓男孩子在六七歲時(shí)分房睡，而狄鶯的做法則完全顛覆了我們的想象，不僅和11歲的兒子同床，還讓她捧著自己的胸。當(dāng)有人問狄鶯為什么不讓兒子分房睡時(shí)，狄鶯只是無奈的表示這樣會(huì)讓兒子抱怨。

因?yàn)椴幌雰鹤颖г梗妥寖鹤颖е鴭寢尩男夭客补舱淼?5歲，從生活中這一個(gè)小細(xì)節(jié)就足以看護(hù)狄鶯對(duì)兒子的遷就和溺愛是有多過分，難怪兒子的行為處事和想法都如此幼稚。

雖然孩子對(duì)父母的過分依賴、獨(dú)立性差，未必是因?yàn)橐恢辈环址克斐傻?，?strong>太晚和孩子分開睡確實(shí)會(huì)造成孩子的身心成長(zhǎng)的阻礙，導(dǎo)致孩子心智不成熟、考慮事情幼稚、不計(jì)后果，出了問題還要依賴父母解決……

我想，沒有任何一個(gè)父母希望把孩子養(yǎng)成這個(gè)樣子吧。

心理學(xué)家弗洛姆在《愛的藝術(shù)》中說：

“孩子必須長(zhǎng)大，必須脫離母體和母親的乳房，必須成為一個(gè)完整、獨(dú)立的生命。母親的真正本質(zhì)在于關(guān)心孩子的成長(zhǎng)，這也就意味著也關(guān)心母親和孩子的分離。”

對(duì)于所有母親來說，接受與孩子的分離，讓孩子慢慢成長(zhǎng)，學(xué)著勇敢和獨(dú)立，才是所有母親給孩子的最好的愛！

什么時(shí)間和孩子分床好呢？

心理學(xué)家說：10歲前完成分房睡就不晚！

每個(gè)孩子都是世界上獨(dú)一無二的個(gè)體，沒有一個(gè)具體的分床、分房年齡界限能適合所有孩子，大家常說的“3歲分房、5歲分床”只不過是根據(jù)多數(shù)孩子的情況給出的一個(gè)建議年齡。不必追求那些量化得很精確的時(shí)間，與其把焦慮帶給孩子，不如放松下來，想些適合的引導(dǎo)方法。

可能某天，孩子要求自己睡，就在你猝不及防的那一天。

馬伊琍曾經(jīng)在微博提及女兒愛馬在得知同學(xué)自己?jiǎn)为?dú)睡覺后，愉快地提出自己也要跟媽媽分房睡，并很快習(xí)慣了。

4+4分床法很好呦！

1、       寶寶小床緊貼大床

我們提倡寶寶出生分床睡，但是寶寶的小床要緊貼媽媽大床，這樣寶寶既方便了媽媽照顧寶寶，又能讓寶寶在睡覺時(shí)感覺到媽媽的溫度和氣味，防止其它意外發(fā)生。

2、       隨著寶寶長(zhǎng)大逐漸和大床拉開距離

寶寶大了應(yīng)該換兒童床了，這時(shí)可以和大床拉開些距離，以伸手摸到彼此就可以。這樣大人和寶寶都有了獨(dú)立空間睡覺更香。

3、       分房但不關(guān)門

等孩子再長(zhǎng)大一些，可以考慮分房了，一定要和寶寶耐心溝通在她同意的情況下才可以。告訴寶寶爸媽不關(guān)門你可以聽到媽媽的聲音，有需要叫媽媽，媽媽會(huì)馬上就能過來，然后講些小故事等寶寶睡著后再離開。

4、       分房大功告成

等寶寶適應(yīng)了獨(dú)立在她房里睡覺時(shí)，就離徹底分房睡覺成功不遠(yuǎn)了?？梢耘阒⒆又v故事，等寶寶有困意時(shí)告訴他是不是幫你關(guān)上門睡覺更安靜呀！關(guān)上門喊媽媽我也是聽得見的呦！慢慢寶寶就適應(yīng)了。

四點(diǎn)輔助

1、允許孩子選擇一件自己最喜歡的玩具“陪睡”

起初，孩子自己一個(gè)人睡的時(shí)候會(huì)感到孤獨(dú)、害怕，媽媽可以允許孩子選擇一個(gè)自己最喜歡的玩具做“睡覺小伙伴”，手中握著或抱著自己熟悉的、喜歡的玩具，會(huì)讓孩子有安全感、有被陪伴的感覺，可以消除孩子的孤獨(dú)感。

2、和孩子一起布置他自己的小房間

早在正式分房睡之前就應(yīng)該和孩子一起布置自己的房間。讓孩子選擇自己喜歡的床、燈、小書桌、小柜子等，一切都布置成孩子喜歡的樣子，并讓孩子參與到布置當(dāng)中，給孩子一種即將可以住進(jìn)來的小期待。

比如女孩子喜歡的公主風(fēng)格，男孩子喜歡的英雄風(fēng)格，告訴孩子：“這里就是屬于你的小世界，你是這里的主人……”讓孩子對(duì)自己的房間有歸屬感，將來再分床就容易多了。

3、鼓勵(lì)寶寶，要有儀式感

可以選擇在寶寶生日那天告訴他：“你今天又長(zhǎng)大了一歲，已經(jīng)是個(gè)大美女或男子漢了，你已經(jīng)可以擁有自己的房間和自己睡覺了”。這樣寶寶也會(huì)感覺自己很了不起，長(zhǎng)大了都可以自己睡一個(gè)房間了。

5、       一定要陪寶寶睡覺

睡前陪伴很重要，可以在寶寶睡覺前在孩子房間和她一起做些小游戲，或講些童話故事，陪伴她睡覺。這樣寶寶感覺即使分開睡覺了，爸媽還是一樣疼愛著她。